Це треба робити поступово: попісяв - передохнув, попісяв - відпочив і т.д. Так буде час шоб організм адаптувався та перелаштувався на новий режим.
Щоб похудати потрібне правильне харчування і фізична загрузка в чому я переконалася на власному опиті.
http://in-chat.com.ua/forum/topic/230980.html